2008年2月アーカイブ

GIGAZINEで、履くだけでヒップアップ効果が得られるセクシーな下着の紹介がありました。

ジムでお尻を鍛えている人を見た事がないんですが、
気になるもんなんですかね？？

個人的には足が鍛えられる靴下があればウレシイですね

アサヒコムの記事より

太陽系の外縁に、地球とほぼ同じ大きさの「惑星Ｘ」が存在する可能性を、日本の研究グループが数値計算で明らかにした。約１０００年かけて太陽の周りを公転しているという。太陽系の惑星は、０６年に冥王星が準惑星に降格され、現在は８個だが、惑星Ｘが観測で見つかれば、冥王星に代わる第９惑星になる可能性が高い。

見つけたら語呂のいい名前にして下さい!
そんなニュースに触発されて、GoogleEarthで宇宙旅行してきました。

説明動画はこちら



世にも珍しい「まばたき星雲」



これは学校の教材として使えそうですね。
今度は地上の方も探検してみます。

「俺と１００冊の成功本」の記事で知ったのですが、発売後１ヶ月以上経過したPHP研究所の書籍が
Googleブック検索で全文検索可能になったそうです。

これで、本屋に行かなくてもたっぷり立ち読み(?)できます。
立ち読みするとトイレに行きたくなるので苦手なんですよね・・・

アメリカでは図書館等の協力により、数多くの本が検索できるようになってきているらしいです。
ということは自宅でタダで勉強できるわけですよね。

これでまた日本が世界から取り残されていくのかと思うとちょっと心配です。
今回のニュースをきっかけにもっと日本の書籍を増やしていってほしいですね。

しかし、１ページずつスキャンしていくGoogleのスタッフは大変だろうな・・・

[概要]
「人は何のために働くのか」「天職を見つけるにはどうしたらいいのか」「幸福な人生とはなんだろうか」というようなことを一人で考えてもうまくいかない。
そこで９９人の人生の先輩達の名言から、これらの問題を解くための法則を理解する。

[キーフレーズ]
※以下、一部省略して抜粋
・６０％でとりあえず走り出せ
　１００％準備をするなんてことはそもそも無理なことである。
　そんなことをしようとしたら、準備だけで人生が終わってしまう。
　そうではなくて、ある程度の準備をしたら、不完全な状態でもとりあえず走り出す。
　走り出してみないと分からないこと、走り出してみて初めて分かることがある。

・「仕事は面白くない、遊びは面白い」は本当か？
　遊びはいつも無条件に面白いかというと、そうでもない。実は、遊びだって真剣にやらなければ面白くない。真剣に遊べば、手応えを感じられる。適当に遊んでいると、手応えを感じられない。真剣にやる遊びというのは仕事に似ている。
　面白い・面白くないは、仕事だから、遊びだからとは関係ない。真剣に取り組んで、手応えを感じることができれば、仕事だろうが遊びだろうが面白いのだ。
　「これは仕事、これは遊び」という枠組みから自由になろう。

[考察]
この本を読んで、
「仕事が辛いのは生活していくうえでは仕方がない。休日は楽しいし、給料も普通にもらえているから贅沢は言っていられない。」
という考えから、
「仕事こそ、自分の人生を満喫するために欠かせない存在。仕事を楽しまずして人生は楽しめない。」
という考えに変わりました。
そして自分が本当にやりたい事は何なのかを考えるようになったのです。

しかし、偉人達の言葉には、人の価値観を変えるパワーがあると改めて感じました。
その中の一部を紹介致します。

人生はトーナメントではない、高校野球とは違うのだ。負けても負けても先へ進める
戸田智弘(筆者)

仕事は探してやるものだ。
自分が創り出すものだ。
与えれられた仕事だけをやるのは雑兵だ。
織田信長

夢というのは好きではない。
夢は見るものでかなわないもの。
ここで投げられると信じてきたから、ここに来られた。
松坂大輔

長いので省略しますが、マジック・ジョンソンの言葉には特に震えました。

「やりたい事がみつからない」「仕事がつまらない」等、仕事で悩んでいるすべての人に読んでいただきたい本です。

「働く理由 99の名言に学ぶシゴト論。」の関連アイテム

購読している英字新聞に「STRANGE　NEWS」というコーナーがあって、
毎週変なニュースが紹介されています。

今週は「犬にしか聞こえないCD」が紹介されていました。
犬にしか聞こえない周波数で録音されたこの変なCDは、 ニュージーランドで発売されているのですが、なんと国内ランキングで 1位を記録したらしいです。

世界発売も決まっているらしいんで、愛犬家の人は是非買って見てください。
音楽を聴いて、暴れだした犬もいるらしいんでお気をつけて・・・

とあるルートで松竹の芸人さんが出演する「B1角座」の
タダ券を手に入れまして、なんばへ行ってきました。

出演者リスト９組をチラシで確認しましたが、知っている人は一人もなし！
あまり期待していなかったのですが、これがけっこう面白い！
若手からベテランまで、漫才、漫談、落語、チャンバラ、歌などで
大いに楽しませてくれました。
「チキチキジョニー」「竹井輝彦」の二組は特におもしろかったです。

劇場は１３０人ほどしか入れず、最後列でも舞台から十数メートルしか
離れていません。
客先とのからみもあり、大阪の人情味があふれたいい雰囲気の舞台でした。

さてなんばといえば食い倒れ。という事でたらふく食べてきました。

道頓堀筋にあるくれおーるで たこ焼き購入。
左が「半熟卵ねぎかけ」、
右が「おろしぽんず」です。
ぽんずとの相性抜群！
あっさり食べれます。
続いては道頓堀極楽商店街へ向かいました。
７F「鯛や金太」の「たい焼きよもぎあん白玉入り」です。
これまた合うんですよね。全国で食べれるのここだけみたいです。
７F「フランセ」の「パインココナッツアイスクレープ」です。
お腹いっぱいでも食べれるくらいさわやかな風味。
５F「桃太郎」の「豚いも入りモダン」です。
数々のメディアに紹介された超人気店。
生地がふんわりしていて美味。











１５００円もあればたらふく食べれる、大阪っていいですね！

今日は英会話スクールの日でした。

今までさんざんTOEICが伸びたのだとか言ってきましたが、
スピーキングはお粗末なものです。
おそらく高校生レベルでしょう。

音読は毎日していますが、やはり人と話さないと会話のスキルは
なかなか上らないですね。

英会話スクールに行くと英語がしゃべれるようになると思っている人が
多いようですが（私もそうでした)、もしそうなら今頃多くの日本人が
ペラペラになっているはずです。

スクールの役割はペースメーカーと勉強法の指導がメインで、
その人が伸びるかどうかは、やはり個人の勉強によるものが大きい
のではないかと思います。

そこで、スピーキング能力を向上させるために今年の目標をたてました。

ネイティブもしくは英語が堪能な人と友達になって話しまくる！

今の時代、インターネットを駆使すればなんとか見つかると思います。
まずはmixiあたりで探してみます。

[概要]
人間の行動に関するさまざまな問題を解決する手法を学び、
「すごい実行力」を身につけるための本。

[キーポイント]
・実行できない２つの理由
　１．やり方がわからない
　２．やり方は知っているが、続け方がわからない
　実行できないのは能力や性格のせいではなく、やり方・続け方を
　知らない事が原因。

・実行力を身につけるための３つの方法
　１．行動の動機づけ条件をつくる。
　　「仕事の能率を上げたい」は動機づけ条件というより目標。
　　「家族との時間を確保したい。そのために、仕事の効率をもっと上げたい」
　　というのが動機づけ条件になる。つまり行動に直結した動機が必要。
　　例)×大金が欲しい　○豪邸が欲しい
　　　　×収入を増やしたい　○車を購入したい。そのためにお金が必要。

　２．行動を測定する。
　　結果だけを測定してはいけない。結果はあとからついてくるもの。
　　行動をコントロールすることで、結果を変えよう。
　　例）契約件数ではなく、訪問件数をカウントする

　３．行動を妨げるものを排除する。
　　抑制したい行動の「誘発条件を取り除く」「動機づけ条件を取り除く」
　　「ハードルを高くする」。
　　例）苦手な業務を後回しにする癖を減らしたい場合は、
　　　　「期限を上司に宣言する」「数時間後にアポを入れる」

[実行してみた！]
　「勉強中にうたた寝してしまう」という習慣をなくす事ができました。
　ポイントは行動のハードルを高くした事です。
　以前はソファーに座ってローテーブルで勉強していました。
　なのですぐに横になる事ができ、気づいたら寝てしまっていたなんて事が
　日常茶飯事でした。
　そこで、変わりにビジネスチェアーとデスクを設置してみました。
　そうするとうたた寝に対するハードルが高くなり、見事になくす事に成功しました。

　なんだそんな事かと思われるかもしれません。
　そんな人は試しにテレビのリモコンを別の部屋におくようにしてみて下さい。
　それだけでもテレビを見る時間を減らす事ができると思います。

　このような「行動科学マネジメント」はアメリカでは当たり前のように、
　取り入れられているそうです。
　是非この本で良い習慣を身につけて下さい！ 　

昨日は世界の色々な風景が見れるサービスを紹介し、
「日本に上陸したら怖いな～」という話をしましたが、
見つけてしまいました！

詳しくはこちらGoogleManiaに記述されていますが、
なんと東京の風景が見れます。もちろん人物つき。

うかうか外歩けないですね。でも発想としてはすごいと思います。
知らない間に夢中になってました；

ちなみに昨日紹介した、建物の中にも入れるEveryScape。
入れる建物を見つけたので紹介します。北京のホテルです。
The Kerry Center Hotel

Google Mapに見慣れないボタンを発見！
実は結構前からあったらしいのですが、気づきませんでした。笑

ストリートビューという機能で、道に立った視点で周りの風景が見れるんです。
そして驚いたのが人がばっちり写ってるんです！
日本だと考えられないですよね。

[手順]
１．Google Mapにアクセス
２．アメリカまでドラッグで移動(もしくはアメリカの住所を検索)
３．右上に「ストリートビュー」ボタンが表示されるのでクリック
４．カメラのアイコンをクリックして、ズームインする
５．青い道路をクリックするか、人形アイコンをドラッグする


大きな地図で見る

そしてEveySpaceEveryScapeという下記のサイトは、なんと一部の建物の中に入れてしまいます。
入れる建物の場所を忘れてしまったので、有名スポットのご紹介;
ニューヨーク・タイムズスクエア
万里の長城
すごいんですが、プライバシーの侵害とか大丈夫なんでしょうか、
日本版出ないですよね・・

先月会社で受験したTOEICの結果が発表されました。
結果は710点。前回より25点ダウンしてしまいました・・・

勉強量は以前から減っているわけではありません。
前回はたまたま知っている単語が多く出たとか、そんなところでしょう。
今まで順調にスコアアップしてきましたが、ここからが頑張りどころのようです。

2007年4月に勉強を開始した時は435点。
目標は4年経過した2011年4月に９００点！です。
必ず達成してみせます。

Profileに目標の追加と
TOEICスコア推移グラフを掲載しましたので、参照下さい。

[概要]
「すべての人に平等である時間を、いかに有効に自分の幸せのために投資するか」
というノウハウが詰まった本。

[キーフレーズ]
・時間をつくるために時間を投資しよう
　ある一定の時間を時間づくりのために投資することで、意味のある時間を
　増やすことができる。
　例）定期的な運動は、将来の自分が健康で、集中力もあって、体力も保って
　いられるための投資。

・時間管理のポイントは、いかに、「浪費」や「空費」にあてている時間を
　「投資」に回して、その結果を意味のある「消費」につなげるか、ということ
　投資：緊急性は低いが、必ず将来の時間に役立つ取り組み(学習)
　空費：重要でもなく、緊急性もないこと（テレビをだらだら見る、暇つぶし）
　消費：日常生活の中で、緊急かつ重要なこと(仕事の打ち合わせ、営業)
　浪費：緊急だけれども重要でないこと(通勤、飲み会)

・やることを減らそう
　時間管理とは、やる事を減らすことと同義である。
　無意味に時間をとられている「時間泥棒」をやめたら、明日から何が困るのか
　自問自答して下さい。多くの場合、ほとんど困ることはありません。

・日本人の労働生産性
　日本人の労働生産性は、OECD先進諸国中最低、アメリカの約７割しかない
　なぜ、日本人はだらだら働くのでしょうか。それは、日本は終身雇用が一般的で
　人材の流動性が低いため、働かせる側は解雇ができない代わりに、なるべく
　長い時間使い倒してやろうと考えているからです。そのため、人事評価や昇進の
　システムそのものが、長時間労働をする人に有利になるようにできているのです。

[実行してみた！]
　私はこの本を読んでテレビを見る時間を激減させる事に成功しました。
　中には１０年以上かかさず見ていた愛着のある番組もありましたが、
　勝間さんのおっしゃるように「やめた事で何も困る事がなかった」のです。

　読書を始めて色々な時間管理の本を読むようになってから、勝間さんほどではない
　にしろ、ある程度はうまく時間を使えるようになってきました。
　理想の時間配分は「投資（３０％）」「空費（１０％）」「消費（５０％）」「浪費（１０％）」
　だそうです。私の一日をまとめると以下のようになります。

　06:30～08:00　英語音読、読書、朝食を取りながら新聞を読む(投資)
　08:00～08:30　着替え、仕事の準備(消費)
　08:30～09:30　英語のリスニング、読書をしながら通勤(投資)
　09:30～18:30　仕事(消費)
　18:30～19:30　英語のリスニング、読書をしながら通勤(投資)
　19:30～20:00　食事(消費)
　20:00～21:00　入浴(消費)
　21:00～22:30　部屋の掃除、ネットサーフィン、雑誌を読む(浪費50%,空費50%)
　22:30～23:30　購読しているブログ、メルマガのチェック。自分のブログの更新(投資)
　23:30～24:30　英語学習、読書(投資)

　「投資（３０％）」「空費（４．５％）」「消費（６１％）」「浪費（４．５％）」になりました。
　なかなかいい感じですね！でもまだまだ改善点はあります。
　集中が続かなかったり、気づいたら寝てしまっていたなんて事もありますので・・

　こういう生活をしていると「本当にそれで楽しいの？」と言われたりもします。
　今までは毎日の生活で成長を実感する事がなかったのですが、今は色々な
　場面で実感できます。自分の知識が増え、できる事が多くなり、成長していける。
　こんなすばらしい事はないのではないでしょうか。
　これは言葉で説明するより実感してもらうのが一番です。

　是非この本を読んで、時間管理法を身につけて下さい！ 　 　

家で勉強や読書をする時に、CNNで提供されている英語ニュースをバックミュージックにするようにしました。

「英語は耳から」と言いますが、まさにそのとおりで、意識していなくても聞いているだけで、
英語が耳になじんできます。

リスニングが苦手な人は、日常生活に英語が流れる環境を作ってみて下さい！

今日は梅田へ「エリザベス　ゴールデン・エイジ」を見に行ってきました。

映画館のあるイーマに行く途中、なにやら人ごみを発見。
そこには関西ウォーカー最新号で紹介されていて気になっていたスイーツショップが！

Plus Anという店で、
変わった餡を使った和菓子を売ってます。


キウイ餡、よもぎ餡、オレンジ餡(写真)を食しましたが、オレンジ餡がさわやかな感じで
オススメです！他には、わさび餡やトマト餡なんかもあります。

さて映画のほうですが、私は世界史の知識がほとんどなくて、エリザベスという
名前しか知りませんでした。おしとやかなお姫様を想像していたんですが、
あんなに力強い女性だったんですね。笑

知識がないにも関わらず、割と内容がつかめて普通に楽しめました。
むしろ知らない方が結果が予測できないのでいいかもしれないですね。

そして嬉しかったのが、聞き取れる英語量が増えたこと！
半年前までは、せいぜい"book"とか"apple"とか簡単な単語しか聞き取れなかったのが、
今では、話している内容の２～３割は理解できました！
これでまたモチベーションアップです、エリザベスさんありがとう！

[概要]
終身雇用がなくなった現在、「その会社にとって必要な人材」など何の意味もない。
これからはどこに行っても通用する「できる人」にならなくてはいけない。
「できる人」の基準とその見抜き方を"採用の超プロ"と呼ばれる筆者が紹介。

[キーフレーズ]
・人生の目標バーを高くできるのは自分だけ
　人間は自分の目指したもの以上のところに到達することはない。
　人生の目標バーをどれだけ高く設定しているかが重要だが、他人が高さを変えてやる
　ことはできない。

・やりがいのある職種とか、やりがいのない職種があるわけではない
　どんな仕事をしていても、仕事内容そのものにやりがいを持てる事は、
　現実ではあまりない。その人がやる仕事の結果に、期待がかかっているときに
　やりがいは生まれるのである。

・生きがいのない人が仕事にやりがいを持つのは難しい、逆もまた然り
　仕事とは人生の上に乗っかっているものだ、この二つを切り離して考えることはできない。
　仕事で逃げていても、人生では逃げていないということがありうるだろうか。

・スピードとクオリティーは比例する
　仕事のスピードが速い人間は、間違いなく仕事のクオリティーも高い。
　仕事は遅いけれど、おいしい料理を出す料理人などいないのだ。

・「仕事選び」は「生き方選び」である
　仕事選びは、どういう人生を選ぶのかで決まってくる。何のために生きるのか
　どんな生き方をしたいのかを考えなければ、仕事選びなどできないだろう。

・「できる人」にとっては、仕事もプライベート
　仕事とプライベートを分けたがる人の多くは、「プライベート＝人生」という構図で
　考えており、仕事を経済的な手段としかとらえていないと言えるかもしれない。
　しかし、仕事をしている時間は、人生のかなり多くの部分を占めており、それが、
　できれば放棄したいくらいイヤなものだとだとしたら、その犠牲はあまりにも大きい。
　仕事もプライベートも、全部人生の上に乗っかっている部品のようなものだ。
　どこからが仕事で、どこからがプライベートだなどと分けることはできないし、
　そんな仕事の仕方は幸せだとは言えないだろう。

[考察]
　以前の私は「プライベートと仕事を分けて考える」「どんな生き方をしたいか分からない」
　「人生の目標が分からない」典型的な「できない人」でした。
　確かに仕事をしているとつらい思いもしますが、やりたい事を明確にし、
　一生懸命取り組めば、大きな喜びを得られると思います。
　この本を読んで仕事に対する意識が変わり、目標が見つかった今、
　以前よりはるかに充実した日々を送っています。
　昔の私のように「できない人」の思考に陥っている方に、是非読んでいただきたい本です。

ジムに行った帰りに立ち寄ったコンビニでお菓子を買って帰りました。
世界一辛い唐辛子として有名になったハバネロを超える辛さの"ジョロキア"を
使ったスナックです。
結構前に発売されてたみたいなんですが、知りませんでした・・
ハバネロの辛さが577,000スコヴィルなのに対して、ジョロキアは1,001,304スコヴィル！
単位がよくわからないですが、とりあえずハバネロの倍の辛さです。

とりあえず匂いを嗅いでみる　→　フツーのスナック菓子
色　→　そんなに赤くない
一つ食べてみる　→　か、辛い・・・
１０個食べてみる　→　限界です

１０個食べたら全身ぬくもるので、寒い日にどうぞ！

[概要]
　日本のビジネスパーソンがいかに能天気に働いているか、
　世界中を飛び回っている著者から見た日本の問題点を分かりやすく指摘。
　そしてこれからの時代を生き抜くために必要な知識を伝授する。

[キーフレーズ]
・世界標準は日本より二十年早い
　アメリカ・ドイツ・インド等では、三十代で完成する事を念頭に働いている。
　しかし日本人は、五十歳をすぎてようやく事業部長を任せられるのが
　常識だと思っている。しかも大きなチャンスが与えられない三十五歳から
　五十歳まではろくに勉強もせず、若い頃持っていた向上心が失われ、
　見事にサラリーマンとしての染色体が出来上がってしまう。
　そして五十代になると、挑戦する事より、残りの人生をいかに安全運転で
　乗り切るかで頭がいっぱいになってしまう。

・即戦力に必要な三種の神器
　１．語学力(英語)
　　最もコストが安い所で作り、売りやすい所でモノを売る事ができる時代になった。
　　それなのに製造拠点を国内に限定したり、日本語を理解する消費者だけを
　　ターゲットにした販売戦略をとっていたらそんな企業はあっという間に淘汰されてしまう。

　２．財務力
　　　アメリカ人は「あなたの正味価値は？」と聞かれたらすぐにバランスシートで
　　答えることができる。日本人はバランスシートという概念すら持っていないのが普通だ。
　　　自分の資産を金利０．１％の定期預金に平気で預けておくような財務感覚の
　　持ち主が、ビジネスの世界で活躍できるとは思えない。

　３．問題解決力
　　「問題がどこにあるのか」「何が問題なのか」を自分で見つけ出し、
　　なぜその問題が発生するのかという原因に言及し、何をどうすればその原因を
　　排除できるかという仮説を立てる。そして仮説→検証を繰り返す。

[考察]
　私もそうでしたが、多くの日本人は世界の中の日本の状況を把握していないのでは
　ないでしょうか。この本はその点を分かりやすく説明しており、大きな衝撃を受けました。
　これからの時代を担う若手ビジネスパーソンに読んでもらい、これからの日本を変える
　パワーを身に着けてもらいたいと思います。
　私も改めて勉強に対するモチベーションが上りました。

今回はいつもと違って参考書の紹介です。
キクブンとは「聞く」＋「文法」の事で、CDを聞きながら英文法を学ぼうという本です。
この本は今まで見た参考書と違って例文がちょっと面白いんです。

・Few people can be happy when they hate anoter person.
　誰かを憎んで幸せになれる人は、ほとんどいない

・Every woman has her beauty, but not every man sees it.
　女性は誰でも美しさを持っているが、男性の誰もがそれに気づくわけではない。

・Happiness does not depend on what you have, but how you live your life.
　幸せかどうかは、自分が何を持っているかではなく、どう生きるかによる。

・Liberty means responsibility.That is why most people are afraid of it.
　自由とは責任を意味する。それが、多くの人が自由を恐れる理由だ。

というような格言的なものがあるかと思えば、

・I am not all sure that I can go through with the project.
　そのプロジェクトをやり遂げられるか、全く自信がない。

・I would rather quit a job than have to work too hard.
　働きすきるくらいなら、仕事を辞めるほうがましだ。

などちょっとネガティブになったりもします。笑

日常生活で使うかどうかは置いておいて、たまにはこんな例文を
覚えてみるのも面白いのではないでしょうか！？

ちなみに「キク～」シリーズは他にもいろいろあります。
参考までに下記に掲載します。

[概要]
筆者が20年以上かけて開発してきた超効率的な勉強法をまとめた本。

[キーフレーズ]
・ノートを作る事自体は、勉強でない
　きれいに仕上がったノートという作品を見て、「今日も頑張ったな」と
　勉強したつもりになってはいけない。
　ノート作りは勉強をするための準備にすぎない。

・勉強する事自体がストレス発散になる
　なぜ勉強や仕事でストレス解消になるのかといえば、それは「達成感」である。
　これでまた目標に一歩近づけたという喜びで、体と精神はどんどん元気になっていく。

・1冊の参考書をボロボロになるまで使って覚える
　参考書を買ってながめる事に満足してしまう、参考書コレクターになっていはいけない。
　１冊の参考書を最期まできちんとやってマスターした人だけが、実力をつけられる。

・精神的な反省はするな、技術的な反省をしろ
　過去のことをグズグズ考え込むクセはすっぱり断ち切って、
　明日に向けて、よりよくするにはどうすればいいのかを考える習慣を
　身につけなければならない。

・スクールの受講料は「しばり料」
　スクールは勉強を続ける上での「ペースメーカー」である。
　スクールに行かずに参考書だけで勉強する方が短期的にみれば得だが、
　長期的に見ればスクールの方が得である。
　費用がかかる分、何が何でも元をとろうという気になり、勉強し続ける事ができるからだ。

[実行してみた！]
1.私もノート作りで満足していた人間なので、耳が痛いです。
　今では参考書に書き込みをして、ノートを作る手間を省いています。
2.英会話スクールは筆者の言うとおり、いいペースメーカーになっています。
　宿題と予習が必須で、有料ですがレッスン後の会話テストも受けています。
　なので、必然的に勉強する事になります。
　今後も続けていこうと思っています。

今日は十三へ行ってきました。

まず、十三駅西口でてすぐの商店街内にある"喜八州総本舗"へ立ち寄り、


















みたらし団子を頂きました。
注文してから焼いてくれるのでアツアツです。
なんと、橋本知事が青春時代にお世話になった店だそうです。


















その後、本日の目的である"かに道楽"へ行ってきました。
本当は1月にいきたかったのですが、土日がすべて満席だったんです。
２月も開いているのは今日だけという混みよう。
みんなカニ好きなんですね。
カニ刺し、カニすき、カニてんぷら、カニグラタン、焼きカニ、茹でカニ、カニ汁、
カニ茶碗蒸し、カニ寿司など食し、大満足でした。
明日はジムで今日食べた分を消費してきます！

[概要]
一時的な脳トレーニングではなく、生活の中に脳にとって良い習慣を
取り入れるための方法を記した本。

[キーフレーズ]
・脳にもウォーミングアップが必要
　朝一定の時間に起き、太陽の光を浴びれば、脳は活動モードに切り替わる。
　しかし、それだけでは十分に脳を目覚めさせたとはいえない。
　足・手・口を動かす事が脳のウォーミングアップになる。
　なぜなら、運動をする事により脳全体に血流が巡りやすくなるからだ。

・夜の勉強は中途半端にやれ
　睡眠は思考を自動的に整理させる時間である。
　夜更かしして無理やり詰め込むより、睡眠を十分にとって、起きてから整理する方が
　合理的である。

・人をボケさせる最も確実な方法は、一切の情報を与えない事
　一日中椅子に縛りつけて、壁だけを見させていたら一週間もたたないうちに
　まともな思考力を失ってしまう。
　テレビを見ていても同じような事が起こる。
　テレビから情報は入ってくるが、あくまで平面に映し出された情報であり、
　景色を見たり、花の匂いをかいだり、動物に触れたりしている時の質感が
　圧倒的にかけている。
　そういう状況に置かれていると、人はボケてしまう。

・脳の入力→情報処理→出力を確認する
　意識的に脳に入力されていない情報は、思い出したいときに思い出す事ができない。
　つまり、自分の記憶でありながら、自由に使える記憶になっていないのである。
　人に伝える事を前提として情報を入手したり、ブログなどを書く事も脳にとって
　いい習慣となる。

・たとえ話をする人はボケにくい
　たとえ話をするには、まずその情報を自分なりに解釈できていなければならない。
　そのため、たとえ話をする人は、情報をただ素通りさせているのではなく、
　意識して情報を取り、ちゃんと解釈している人だと考えられる。

・「何の役に立つか」より「誰の役に立つか」を考える
　「何の役に立つか」だと、選択肢が広がりすぎてしまい、取りとめがなくなってしまう。
　教科書的な企画や的外れな企画を考えてしまう。
　「誰の役に立つのか」を重視する事により、喜ばせる対象をはっきりさせ
　選択肢を絞り込んだ上で、有効な判断ができる。

[実行してみた！]
1.ご覧の通りブログを書いてます。笑
　ブログで書く事を意識して本を読む事により、記憶の定着率が上っていると思います。
2.朝起きたらまず、英語の音読をします。
　最初は眠くてよく噛んでますが、数分間ぶつぶつ言っていると覚醒してきます。
3.テレビを見る時間を減らし、多くの時間が生まれました。
　定期的に見ているのは下記の二つぐらいです。
　がっちりマンデー 　
　情熱大陸 　

[概要]
数々のスポーツ選手やビジネスマンのメンタルトレーナーとして
活躍している著者が、誰でも簡単にプラス思考になれる方法を紹介した本。

[キーフレーズ]
・多くの人がマイナス思考に気づいていない
　人間は一日に何百回もマイナス思考になる。
　言葉　　：「できない」「嫌だ」「努力しよう」「頑張らなければ」
　行動　　：ため息をつく、うつむいて歩く
　イメージ：「失敗しない」「負けない」(否定形のイメージ)
　これらを意識し、イメージを変えていく事が必要。

・「したい」と「できる」では脳の働きがまるで違ってくる
　「したい」には「できないかもしれない」というマイナス面がつきまとう。
　NO.1を目指す人は「勝てる」と思っているのに対して、NO.2以下を目指す人は
　「勝ちたい」と思っているのだ。

・脳は頭の中にあるイメージを実現しようとする
　野球で例えると、ピッチャーが高めの球のキレが良くて
　手を出さない方がいい場合、「高めの球は打たない」
　という風に考えると、イメージとして高めの球がうかぶので
　かえって手が出てしまう。
　「低めのボールを打とう」と思わなければならない。

・脳はイメージと現実を区別できない
　例えば、梅干しをイメージするだけで唾液が出てくる。
　プラスのイメージをすると、脳が経験としてそれ受け取るので、
　どんどんプラス思考になる。

・イメージングで一番大切なのは具体性
　仕事の成功、人生の目標をリアルにイメージする事が、それを現実化する秘策である。
　抽象的で漠然としたイメージは右脳にインプットされない。
　成功をイメージする時は、それを達成する時間、場所、その時の自分の喜び、
　まわりの人々の様子まで、ビデオを取るように具体的に思い描く。

[実行してみた]
「無理だ」「疲れた」「嫌だ」などの言葉を言わないようにするだけで、
ずいぶん意識が変わりました。
そして成功している自分を思い描いているうちにだんだんワクワクしてきました。
さらに明確に目標をイメージするよう努めていきたいと思います。
目指せNO.1!

出来立てほやほやの阪急メンズ館(梅田)に行ってきました。
地下１階～５階まですべてメンズ！

今までメンズフロアなんてどこの百貨店でも1フロアしかありませんでしたが、
やっとこういう施設ができました！
今日は様子見なんで何も買いませんでしたが、僕の好きなブランド
(イネド、ポールスミス、タケオキクチ、メンズメルローズ、MK・・・）が
全部入ってるんで今後活用したいと思います。

ティファニーってメンズブランドあるんですね。手が出せる値段じゃないですが・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その後はイーマにあるル・サロン・ド・ニナスで食事をしました。
この店ではフランスから紅茶を直輸入しているそうです。
写真の「ニナスブレンド」は数種類のフルーツが入っており、とても香り豊か！
「りんごのシブースト」も絶品！
イーマに立ち寄った時は是非どうぞ

ネットサーフィンをしていたらおもしろいサイトを見つけました。

wardarium
今検索されている言葉が、魚の形で水槽の中で泳いでるんです。
クリックした方に近づいてきたり、お腹がすくと食事をして子供(言葉)を生むそうです。

asso-ball
こちらも検索サイトです。
キーワードに関連する言葉が周囲に表示され、周りの言葉をクリックすると
その言葉を中心にまた関連する言葉が表示されます。

たまにはGoogle以外で検索してみては？