書籍紹介~脳が教える!1つの習慣~
08/07/15
概要
「脳科学を理解して行動すれば、無意識のうちに目標に到達できる」
人生を変える、脳の仕組みを紹介。
目次
プロローグ 始まりはすべて「小さな一歩」
1.「一つの習慣」だけでうまくいく理由
2.小さな質問をする
3.小さな思考を活用する
4.小さな行動を起こす
5.小さな問題を解決する
5.小さなごほうびを与える
7.小さな瞬間を察知する
エピローグ 脳が教える!一つの習慣
ポイント
・本当に変わりたいなら「大変革」をしてはいけない
人は変化をしたいとき、たいていまず、革新的な方法に目を向ける。
だが、仮にわずかな期間はうまくいっても、当初の意気込みが消えるころには、元の状態に戻ってしまうというケースが非常に多い。
しかし、小さな一歩をつづけ、それが「習慣」として身につけば、すべては変わるのである。
・脳は変化に対して警告を出す
脳は新たな挑戦、チャンスによってある程度の恐怖心が起こるようにできている。しかし、小さな変化ならば、小さすぎて見過ごしてしまうのである。そして小さな変化が続けば、変化を楽しむ神経回路ができ、おおきな変化をもたらす。
・脳は質問が大好きである
質問は脳を目覚めさせ、喜ばせる。脳はたとえばかばかしい質問だろうと奇妙な質問だろうと、質問を受け入れ、じっくり考えるのが好きである。子供に「これはワンちゃんだよ」などと何か教えるような言葉をかけても見向きもしないが、「これは何かな?ワンちゃんかな?」と質問すると、目を大きく見開く。
感想
重要なのは革新的な試みをすべて否定しているのではなく、うまくいくのであればOKという事です。何個か新しく行いたい習慣があるので、「小さな事から」始めていきたいと思います。
マインドマップ
Comment
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はじめまして!
わたしもこのほんよみました!
しょぼい習慣からかえていけばいいんですよね。
しかし10分で読んだってすごいですね!早すぎです☆
seahiroさんコメントありがとうございます!
実際には「読む」のではなく「頭に情報を送り込む」という作業に10分という意味なんです。
説明が難しいのですが、これがフォトリーディングの真髄ですね^^;
まだまだ使いこなせていませんが・・・
それでは本日はよろしくお願いします^^